跑步不僅僅是強身健體(tǐ)，也在打磨我們的心智。跑起來，你會接觸到一個不一樣的世界，這個世界積極、陽光，充滿希望，你的世界也會因此變得晴朗。跑起來，去遇見更好的你，去做更棒的事情。
作(zuò)為(wèi)一項時間較長(cháng)的有(yǒu)氧運動，在跑步的過程中(zhōng)我們全身的器官肌肉都要積極參與運動，因此生理(lǐ)機能(néng)可(kě)以得到極大的鍛煉，那麽跑步對我們究竟有(yǒu)哪些具(jù)體(tǐ)的作(zuò)用(yòng)呢(ne)？
1、體(tǐ)能(néng)得到鍛煉 如果大家仔細觀察，那麽大家會發現，那些經常跑步的人往往有(yǒu)着充沛的體(tǐ)能(néng)，無論是長(cháng)跑還是爬山(shān)，他(tā)們總是沖鋒在前，這就是跑步對我們體(tǐ)能(néng)的鍛煉作(zuò)用(yòng)。
2、更加自律 跑步是一項比較無聊的運動，因為(wèi)我們往往要進行幾十分(fēn)鍾的跑步運動，在這個過程中(zhōng)，我們隻有(yǒu)自己陪伴着自己，能(néng)夠做到經常跑步的人，往往會變得更加自律。
3、學(xué)會思考 在跑步的過程中(zhōng)，我們往往是自己進行，在這個時候我們經常會思考一些事情，因此跑步能(néng)夠培養我們獨立思考的能(néng)力。
4、讓你更加堅強 在跑步的時候，我們在跑了一段時間之後會感到胸悶，喘不上氣，如果再堅持一下，那麽這種現象就會消失，這是因為(wèi)我們克服的極點作(zuò)用(yòng)，這個過程往往是比較痛苦的，因此，跑步能(néng)讓我們變得更加堅強。
5、勤奮 能(néng)夠靜下心去堅持跑步的人往往在生活中(zhōng)也是非常勤奮，而且擅長(cháng)合理(lǐ)的安(ān)排自己的時間，工(gōng)作(zuò)起來也更加有(yǒu)效率。
6、減肥 跑步是一項長(cháng)時間的有(yǒu)氧運動，在這個過程中(zhōng)，我們的身體(tǐ)需要大量排汗，同時我們體(tǐ)内的糖分(fēn)、脂肪也需要氧化分(fēn)解來提供能(néng)量，因此經常參加鍛煉可(kě)以有(yǒu)效的幫助我們起到減脂的作(zuò)用(yòng)。 跑步真的是治愈生活很(hěn)好的一種方式，奔跑久了，你會發現原來你也可(kě)以做自己做不到的事情，你還會遇到一些和你一樣很(hěn)棒的人。 人生是一條很(hěn)長(cháng)很(hěn)長(cháng)的路，在這條路上會發生許許多(duō)多(duō)的事情，有(yǒu)磕絆，有(yǒu)阻力，有(yǒu)困難，我們需要強有(yǒu)力的身體(tǐ)去克服這些阻礙，我們也需要有(yǒu)強力的内心，去面對這些風雨。 人生如果覺得難，那就跑起來，向前奔赴更有(yǒu)意義的生活！
